गुस्सा आने पर क्या खाना चाहिए?

गुस्सा आने पर क्या खाना चाहिए? शीर्ष 10 अनुशंसित आग कम करने वाली सामग्री

पिछले 10 दिनों में, इंटरनेट पर "क्रोधित होने" के बारे में चर्चाएँ लगातार बढ़ती रही हैं। खासतौर पर मौसम के बदलाव के दौरान मुंह के छाले और गले में खराश जैसी समस्याएं गर्म विषय बन गई हैं। वैज्ञानिक तरीके से आग की समस्या से निपटने में हर किसी की मदद करने के लिए हाल के गर्म विषयों पर आधारित आग कम करने वाली खाद्य मार्गदर्शिका निम्नलिखित है।

1. हाल की लोकप्रियता से संबंधित गर्म खोज विषय (पिछले 10 दिनों का डेटा)

2. आग कम करने वाले खाद्य पदार्थों की रैंकिंग

3. आंतरिक गर्मी के विभिन्न लक्षणों के लिए आहार उपचार योजनाएँ

सोशल मीडिया पर चिकित्सा विशेषज्ञों द्वारा साझा की गई हालिया सामग्री के अनुसार, आंतरिक गर्मी के विभिन्न लक्षणों के लिए निम्नलिखित संयोजनों की सिफारिश की जाती है:

4. विशेषज्ञों के अनुस्मारक

1. कमजोर शारीरिक गठन वाले लोगों को अधिक मात्रा में ठंडा और आग कम करने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए।

2. आग कम होने की अवधि के दौरान मसालेदार और तले हुए भोजन से बचें।

3. यदि लगातार 3 दिनों तक लक्षणों से राहत नहीं मिलती है, तो आपको तुरंत चिकित्सा उपचार लेने की आवश्यकता है।

4. मधुमेह से पीड़ित लोगों को उच्च चीनी वाले आग कम करने वाले खाद्य पदार्थ जैसे कि रॉक शुगर के साथ पकाया हुआ नाशपाती खाने में सावधानी बरतनी चाहिए।

5. खाने का सबसे अच्छा समय सुबह 10 बजे या दोपहर 3 बजे है।

5. नेटिज़न्स द्वारा परीक्षण किए गए TOP3 प्रभावी लोक उपचार

सोशल प्लेटफ़ॉर्म उपयोगकर्ताओं द्वारा अनायास साझा किए गए आग कम करने वाले अनुभवों के अनुसार, निम्नलिखित विधियों को सबसे अधिक संख्या में लाइक मिले:

अंत में, एक अनुस्मारक कि यद्यपि आहार चिकित्सा आंतरिक गर्मी के लक्षणों को प्रभावी ढंग से राहत दे सकती है, लंबे समय तक या गंभीर आंतरिक गर्मी शरीर में अन्य समस्याओं का संकेत दे सकती है। समय रहते किसी पेशेवर डॉक्टर से सलाह लेने की सलाह दी जाती है। नियमित कार्यक्रम बनाए रखना, मध्यम व्यायाम और अच्छा रवैया गुस्सा रोकने के बुनियादी तरीके हैं।