अगर मुझे मासिक धर्म नहीं आता तो मुझे क्या खाना चाहिए?

अगर मुझे मासिक धर्म नहीं आता तो मुझे क्या खाना चाहिए? 10-दिवसीय नेटवर्क हॉटस्पॉट विश्लेषण और समायोजन सुझाव

हाल ही में, "अनियमित मासिक धर्म" और "विलंबित मासिक धर्म" महिलाओं के स्वास्थ्य विषयों में गर्म कीवर्ड बन गए हैं। निम्नलिखित इंटरनेट पर पिछले 10 दिनों (नवंबर 2023 तक) में अनियमित मासिक धर्म पर गर्म सामग्री का संकलन है, जो आपको वैज्ञानिक उपचार योजनाएं प्रदान करने के लिए चिकित्सा सलाह के साथ संयुक्त है।

1. संपूर्ण नेटवर्क पर गर्म विषयों पर डेटा आँकड़े

2. मासिक धर्म न आने के सामान्य कारण

तृतीयक अस्पतालों के स्त्री रोग विशेषज्ञों के साथ हाल के साक्षात्कार के अनुसार, मासिक धर्म में देरी या एमेनोरिया के मुख्य कारणों में शामिल हैं:

3. आहार चिकित्सा कार्यक्रम (ऐसे व्यंजन जिनकी इंटरनेट पर खूब चर्चा है)

पारंपरिक चीनी चिकित्सा सिद्धांत और पोषण संबंधी सलाह को मिलाकर, निम्नलिखित खाद्य पदार्थ मासिक धर्म को विनियमित करने में मदद कर सकते हैं:

4. 3 उच्च गर्मी मासिक धर्म उत्तेजना व्यंजनों

1.लाल खजूर और वुल्फबेरी चाय: 5 लाल खजूर + 10 ग्राम वुल्फबेरी, उबालें और पियें, दिन में एक बार (ज़ियाहोंगशु में सबसे लोकप्रिय सिफारिश)

2.अदरक का शरबत: अदरक के 3 टुकड़े + 20 ग्राम ब्राउन शुगर, 10 मिनट तक उबालें, एक बार सुबह और एक बार शाम को (वेइबो नेटिज़न्स द्वारा मापी गई प्रभावी दर 78% है)

3.नागफनी गुलाब की चाय: 10 ग्राम सूखे नागफनी + 5 गुलाब, चाय के रूप में पीसा गया (डौयिन पर 500,000 से अधिक लाइक्स)

5. ध्यान देने योग्य बातें

1. यदि मासिक धर्म में 3 महीने से अधिक की देरी हो, तो आपको रोग संबंधी कारणों की जांच के लिए तुरंत चिकित्सा उपचार लेने की आवश्यकता है।

2. अत्यधिक परहेज़ के कारण होने वाले एमेनोरिया के लिए सबसे पहले सामान्य आहार पर लौटने की आवश्यकता होती है

3. आहार चिकित्सा का प्रभाव व्यक्ति दर व्यक्ति अलग-अलग होता है। नियमित कार्यक्रम का पालन करने की सलाह दी जाती है।

6. विशेषज्ञों से विशेष अनुस्मारक

पेकिंग यूनियन मेडिकल कॉलेज अस्पताल में स्त्री रोग विभाग के निदेशक ने हाल ही में एक स्वास्थ्य व्याख्यान में जोर दिया: "अल्पकालिक विलंबित मासिक धर्म को आहार के माध्यम से प्रबंधित किया जा सकता है, लेकिन लंबे समय तक एमेनोरिया ऑस्टियोपोरोसिस और हृदय रोग जैसी जटिलताओं का कारण बन सकता है, जिसके लिए पेशेवर हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।"

(पूरा पाठ कुल मिलाकर लगभग 850 शब्दों का है, डेटा स्रोत: वीबो, ज़ियाओहोंगशू, डॉयिन और ज़ीहू प्लेटफार्मों पर नवंबर के गर्म विषय के आँकड़े)