कस्टर्ड एप्पल कैसे खाएं

कस्टर्ड सेब कैसे खाएं: इंटरनेट पर गर्म विषय और उपभोग मार्गदर्शिका

हाल ही में, कस्टर्ड सेब (जिसे चीनी सेब भी कहा जाता है) अपने अनूठे स्वाद और पोषण मूल्य के कारण सोशल प्लेटफॉर्म पर एक गर्म विषय बन गया है। इस उष्णकटिबंधीय फल को खाने के स्वादिष्ट तरीके को अनलॉक करने में आपकी मदद करने के लिए इंटरनेट पर पिछले 10 दिनों में चेरीमोया पर चर्चा और संरचित भोजन मार्गदर्शिका का फोकस निम्नलिखित है।

1. संपूर्ण नेटवर्क पर चर्चित विषयों के आँकड़े (पिछले 10 दिन)

2. कस्टर्ड सेब खाने के चार लोकप्रिय तरीके

1. क्लासिक ताज़ा भोजन विधि

① फल के दोनों सिरों को प्राकृतिक रूप से विभाजित करने के लिए धीरे से दबाएं
② चम्मच से दूधिया सफेद गूदा निकाल लें
③ काले बीज से बचें (खाने योग्य नहीं)
सूचना:त्वचा का काला पड़ना शर्करीकरण की एक सामान्य घटना है, और उपभोग के लिए सबसे अच्छी अवधि वह है जब गूदा नरम हो जाता है।

2. फ्रोजन आइसक्रीम कैसे खाएं

①बीज वाले गूदे को एक सीलबंद बैग में रखें और चपटा करें
② 4 घंटे के लिए -18℃ पर फ्रीज करें
③टुकड़ों में टूटने के बाद इसका स्वाद आइसक्रीम जैसा होता है
डेटा तुलना:जमने के बाद, मिठास लगभग 20% बढ़ जाती है, और विटामिन सी प्रतिधारण दर 85% होती है।

3. रचनात्मक खाना पकाने के तरीके

दही का कटोरा:कस्टर्ड सेब + ग्रीक दही + चिया बीज + कटे हुए मेवे
उष्णकटिबंधीय सलाद:आम, रामबूटन और नारियल के टुकड़े के साथ जोड़ा गया
इंटरनेट सेलिब्रिटी पेय:नारियल के दूध 1:3 अनुपात ब्रेकर से मिल्कशेक बनाएं

4. पकने की तकनीक

3. भोजन करते समय सावधानियां

1.अनुशंसित दैनिक राशि:200-300 ग्राम (लगभग 1 मध्यम आकार)
2.वर्जित समूह:मधुमेह रोगियों को इनके सेवन पर नियंत्रण रखने की जरूरत है
3.संग्रहण अवधि:कच्चे फलों को कमरे के तापमान पर 5 दिनों के लिए संग्रहित किया जाना चाहिए, और परिपक्व फलों को रेफ्रिजरेटर में रखकर 2 दिनों के भीतर उपभोग किया जाना चाहिए।

4. पोषण डेटा की तुलना (प्रति 100 ग्राम)

उपरोक्त संरचित आंकड़ों से यह देखा जा सकता है कि कस्टर्ड सेब अपनी उच्च फाइबर और कम कैलोरी विशेषताओं के कारण स्वस्थ आहार का नया पसंदीदा बन गया है। इस उष्णकटिबंधीय मिठास का आनंद लेने के लिए बड़े और समान छिलके वाले फलों को चुनने और अपनी व्यक्तिगत पसंद के अनुसार उन्हें खाने के विभिन्न तरीकों को आजमाने की सिफारिश की जाती है।